長壽: 幹隆做皇帝60年長壽秘訣(圖)

2014-11-01 | 來源: 看中國 | 轉到微信 | 有1人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　幹隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。英國大使馬嘎爾尼在日記中寫道：“觀其風神，年雖八十三歲，望之如六十許人，精神矍鑠，可以凌駕少年。”幹隆皇帝在位期間，始終保持著早起的習慣。正如史書所載：“上每晨起必須卯刻，若在長夏時天已向明，至冬月才五更盡也。”良好的起居習慣對幹隆皇帝的身體健康起到了不可忽視的作用。幹隆皇帝曾把他的長壽秘訣歸納為16個字，即“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補”。所謂“十常四勿”，即“齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常運，面常搓，足常摩，腹常施，肢常伸，肛常提;食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷”。

　　幹隆皇帝健康長壽，和其喜歡彎弓習武等運動有著密切的關系。適度運動使人氣血通暢，血流加快，臓腑調和，筋骨壯實，體質得以增強。幹隆皇帝一生6次巡游江南，5次西巡五台山，3次東巡泰山。每次巡游時間長短不一，多在數月之間。在輕松的游覽過程中，他不僅領略了大自然的風光，而且還開闊了眼界，鍛煉了意志，增強了體力，對身體益處無窮。

　　幹隆皇帝喜歡賦詩，而且每天必作數首。他對詩文的造詣是很深的。通過賦詩，鍛煉了腦力，抒發了情懷。現代研究表明，人體大腦具有很強的可塑性。只要對大腦不斷地輸入資訊，腦細胞就可以不斷發育，腦功能就可以不斷得到加強，從而延緩大腦的衰老。

　　飲茶也是幹隆皇帝的所愛。研究表明，飲茶可以降低血脂，清熱醒神，消除機體的疲勞狀態。幹隆皇帝常與能詩善文的大臣一起品茗觀戲，賦詩聯句，真可謂樂在其中!此外，他對音律也很感興趣，而且自己能使用樂器。在每年的祭灶日子裡，幹隆皇帝常自擊鼓板，吟唱《訪賢曲》。通過歌唱，抒發了感情，陶冶了情操，對養生也很有幫助。

　　幹隆皇帝常服的補益增壽方藥有六種以上，其中最主要的當屬龜齡集和松齡太平春酒。龜齡集以龜齡作方名，取龜鶴長壽之意。幹隆皇帝十分關心龜齡集的有關情況，他常問總管：“藥房的龜齡集還有多少?”而且每次對制備龜齡集的處方和相關事宜均親自過問。至於松齡太平春酒則是幹隆皇帝十分喜歡飲用的一種補益藥酒，該酒具有益氣健脾，養血活絡的功效。

　　附錄

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　　龜齡集(《何氏濟生論》卷七)

　　功效：益精神虛，堅齒黑發，明目之功效。

　　主治：陽萎泄遺，不育，五勞七傷。

　　用法用量：每服5厘，漸加至2-3分，置手心內舐入口，黃酒送下。

　　制備方法：

　　振山威(即茄茸)1兩5錢(砂罐內煮1晝夜，取出，埋土中1宿，曬幹為末)，水陸使者(即穿山甲)1兩(火酒煮軟，酥油搽，炙黃色，為末)，金筍(即熟地)6錢(酒內浸1宿，瓦焙)，玉枝8錢(即生地，人乳浸1宿，曬幹)，陰飛郎(即石燕子，堅固者)1對(好酒浸1宿，燒紅，投姜汁內浸透)，辟天龍(即蓯蓉，酒浸1宿，麩炒為末)9錢，九陽公(即附子，重1兩4-5錢者為佳，蜜水浸3炷香，白水煮3炷香，焙幹為末)3錢，昆山雪(即雀腦，要雄者)10枚(加白硫1分，攪勻攤紙上，曬，為末)，赤羽娘(即紅蜻蜒)10對(5月5日取，去翅足)，重陽英(即白菊花，9月9日取，酒浸1宿，為末)1錢5分，壽春紫(即鎖陽，黑而實，酒浸1宿，新瓦焙，為末)4錢，宿砂蜜(即砂仁，去皮，為末)4錢，海上主人(即甘草，炙老黃色，為末)3錢，太乙丹(此藥無考。用枸杞子，蜜酒浸，曬;為末)5錢，朝雲獸(即海馬)1對(酥油入銅鍋內煎黃色，為末)，補骨先生(即故紙，米泔浸)4錢，幹坤髓(即辰砂，蕎麥面色，煨，去面，研)2錢5分，旱珍珠(即白鳳仙子，8月半取井水浸1宿，瓦焙)2錢5分，通天柱杖(即牛膝，酒浸1宿，焙)4錢，飛仙4錢(即紫梢花，酒浸1宿，瓦上隔紙焙)，先登(即青鹽，河水略洗)4錢，吐蕃絲(即細辛，醋浸1宿，曬)1錢，仙人仗(即地骨皮，蜜水浸1宿，曬)4錢，玉絲皮(即杜仲，麩炒去絲，童便浸1宿)2錢，風流帶(即淫羊藿，人乳拌炒)3錢，王孫草(即當歸，酒浸1宿，焙)5錢，如字香(即小丁香，花椒水煮1炷香)2錢5分，雲門令使(即天門冬，酒浸半日，焙)8錢。