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世界十大最差食物排行榜 国人最爱


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  加工肉类食物


  第五名:动物肝脏类食物

  众所周知肝脏是解毒器官,食物中的有毒、有害物质都是通过肝脏来代谢转化,然后排出体外,所以相比而言有害物质的含量高于其它部位,而且其胆固醇含量较高,正常人每周1-2次、每次小于100克为宜。


  

  动物肝脏类食物

  第六名:奶油制品

  如奶油蛋糕、冰淇淋等,其中含有的反式脂肪酸含量高,摄入过多能升高坏的胆固醇、降低好的胆固醇,促进动脉粥样硬化的发生,对于儿童来说,过量食用会影响生长和发育。

  


  奶油制品

  第七名:方便面

  方便面是一种营养单一的食物,如果长期经常吃60%的人会出现营养不良,54%的人会出现缺铁性贫血。同时方便面中含有棕榈油,棕榈油中的饱和脂肪酸含量高,会增加动脉粥样硬化、冠心病、高血压的发病风险。


  

  方便面

  第八名:烧烤类食物

  很多人都钟爱它的美味,但是在烧烤的过程中,会产生杂环胺、苯并芘等强致癌物,这些致癌物有些能通过食物进入消化道,有些能通过烟雾进入呼吸道,在体内蓄积可诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。

  
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