老中医诊所: 艾不艾自己，就看这个冬天！

2016-12-15 | 来源: 老中医 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

一进入冬季，就有不少人人咨询冬季进补的事情。当然吃对一些补品，是有益于身体的，不同前提条件是吃对，而且身体要能吸收。已经见到一些脸上冒着痘痘，或者出现便秘的，竟然还在随着其他人一样，为了气色好吃阿胶；也有不管自身是什么体质，血脂和血糖都接近临界值了，还在煲猪手。好在现在的媒体，都在宣传合理的冬季进补方式，人们也就有了这种意识：要找到合理、有效，适合自己的进补方法。

中医养生讲究春生，夏长，秋收，冬藏。在老祖宗留下的经典《黄帝内经》中就有提到“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰于阳”。冬天属阴，万物的气机需要收敛闭藏，则人的阳气也要潜藏于内里，才能抵御冬天的寒冷。绝对不能扰乱已经收藏、回纳的阳气。如若不然则会寒气易侵，邪气易犯，身体各种病痛在冬季也都会表现出来，造成阳气虚弱，正气不足，到春季就无法生发元气，俗话说“一年之际在于春”，所以将又影响下一年的气机，如此反复造就恶性循环。顺应四时变化，跟着四季来养生，才是养生之道。

　　　冬季的养生，补阳藏阳为主。我们可以通过饮食，以养元阳。同时，也有一种安全有效，更多人都适合的补阳方法：艾灸。

　　　艾灸是温补为主的疗法，因此在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也尤为重要。艾草属阳，燃烧后作用力更强，熏烤相应的穴位可以达到扶阳拔陷，补益元气，舒经通络，祛寒除湿的功效。所以，冬季养生，非艾灸莫属。

和食补不同的是，艾灸温补疗法，没有那么严格的适应症，调整灸疗的穴位，就会适合大多数人，而最为符合艾灸适应症的，是以下两类人群：

一、脾肾亏虚，阳气不足人群

很多人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长。这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。冬季以艾灸养生，补充阳气，为来年春天的好身体打下基础！

二、阴阳失调，久寒侵体人群

艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气的养生功效。可以缓解诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症；以及妇科痛经、宫寒；还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状，在冬季艾灸，可以得到最佳的驱寒补阳之功！

在我们诊所调理的客人中，最快的只要两三次艾灸，就可以见到明显效果，不仅来年春夏会身体强壮，就在当年的冬天，都会不怕冷，不易生病，吃得香，睡得着，用现在时髦的话说：有艾，就是这么任性！

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