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饮食健康: 最滋补五脏前三名食物 为家人看看

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  道医认为,肾是先天之本、生命之源。


  所以养肾护肾很重要,养肾护肾食物的前三名肾的健康,保驾护航!

  1山药


  

  补肾健脾

  山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精;

  凡肾虚之人,宜常食之。

  2黑芝麻

  

  补肝肾润肠燥


  黑芝麻性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用。

  对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  3黑米


  

  滋阴补肾

  黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效;

  可预防头昏、目眩、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

  人体的五脏主要是生化、储藏精、气、血、津液。

  常吃五脏最爱的前三名食物,让你会拥有更年轻的身体。
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