小伙下班就食欲增原来这是一种病

　　久而久之，这种不良的生活习惯陷入一种恶性循环之中，所谓的宵夜综合征也就随之出现。

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　　生物钟紊乱的都市白领最容易中招

　　“人是一个非常复杂的机体，由消化、神经、内分泌等多个系统组成并发挥着各自的功能，并由交感神经和副交感神经来负责调节各方面的功能。

　　一般情况下，处于工作状态时，交感神经兴奋，情绪高昂、精神抖擞。而要等到安静放松下来的时候，负责调控分泌消化液、消化酶和刺激消化道蠕动的副交感神经才会兴奋起来。”李主任说。

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　　以小梁为代表的都市白领们，白天的工作节奏都比较快，似乎从早上睁开眼睛起就在各种追赶，赶车、赶工作进度……精神始终处于高度紧张状态，也就是交感神经一直在兴奋中，所以副交感神经就被抑制，因此消化液和消化酶分泌减少，消化道蠕动变弱，于是就出现了白天没胃口、吃得少的情况。

　　可一旦到了下班之后，兴奋了一天的交感神经已是相当疲劳，紧张的神经一下子放松下来，副交感神经则趁机兴奋起来，消化液、消化酶大量分泌，消化道也快速蠕动起来，于是白天没摄取到足够营养的身体便发出强烈的信号，你自然就会食欲大增。

　　“人类在千万年的进化过程中，早已形成了日出而作日落而息和一日三餐的生物钟，宵夜综合征患者就是完全打乱了正常的生活规律。原本一日三餐的食物摄入有个合理的分配，他们却变成了早餐和中餐少吃，多半放到晚上来猛补，大大加重了本该在夜间休息的消化道的负担，时间一长就会损伤消化道功能，导致一系列消化道疾病。同时，三餐的营养供应也不均衡，晚上吃太多，然后又不运动，大量的营养消化不掉变成脂肪堆积在身体里，从而引发脂肪肝、高脂血症、血管硬化等疾病。”李主任说。

　　因此他想通过钱报呼吁年轻人们，从现在开始，合理安排自己的作息时间，改变不良的生活习惯，早睡早起，留足时间好好吃早饭和中饭，晚饭别吃太多，也尽量别喝酒，减少夜生活，这是对自己的健康与生命负责。