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日常保健: 晚餐与体重和寿命关系 管好你的嘴

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  06、晚餐与急性胰腺炎


  

  07、晚餐与老年痴呆


  

  08、晚餐与睡眠质量

  


  吃好晚餐,向健康看齐。

  营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康


  ① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。

  ② 晚餐时间在7点之前最有益健康

  ③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。

  ④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物
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