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清晨一杯水这几个器官迟早有变化

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  清晨排便是最好的时间段,可以将体内的毒素排出肠道,有利于身体健康。但是很多人没有定时排便的习惯,排便都是“随着感觉走”。如果早晨起来大口大口的喝下一杯水,水通过排空的胃可以直达肠道,能够冲洗肠道,起到促进排便的作用。这样讲体内的残渣排清,可以促进细胞的新陈代谢。


  4.尿道

  


  一般晨尿都是偏黄的,这是因为一晚上过去,尿液浓缩、积聚毒素导致的。清晨的一杯水可以稀释尿液,冲洗尿路,防止尿路感染,预防尿路结石,避免膀胱癌。

  只是这杯水该怎样喝呢?喝什么水最好?

  

  据古书记载,一味叫做太和汤的东西可以补益人体的气、顺气和胃、通肠道。据考证,这个所谓的太和汤就是白开水。白开水是指经过物理加热使之沸腾,杀毒消菌后又自然晾凉的水。经过物理加热,水中不会含有化学物质,其中含有的钙、镁等元素对健康很有益处。所以,清晨这杯水白开水最佳!


  什么水我们不能喝?

  可乐、果汁、饮料、补品等不能喝。虽然它们也能冲刷肠道,但他们本身含有多种成分,碳酸饮料含有柠檬酸,长期饮用会导致人体缺钙。可乐、果汁长期饮用还会导致肥胖,反而起到了相反的作用。

  一个人每天喝多少水最合适?


  

  一个健康的人每天至少要喝7~8杯水。当天气炎热、运动量大时,水的饮用量要增加。但是,一天也不能喝太多的水,喝多了容易身体不适。

  炎热的暑季,人们容易上火心烦,总喝白水太单调,也可以偶尔喝杯茶下下火。

  1.菊花茶
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