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健康新闻: 18张癌症人体地图,揭秘致癌真相

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  WHO将加工肉类列为I类致癌物,可导致结直肠癌。


  高盐饮食

  


  盐摄入量超标可导致胃癌。相关调查资料表明,我国目前每人每日食盐的摄入量均在8-10克左右,而爱吃咸菜的人,每日食盐的摄入量达到了15克以上,远远超过需要量的标准。除了癌症之外,过量摄入盐对心脑血管和代谢类疾病有不弱于糖的贡献。看来除了控糖,控盐也应该被重视起来。

  水果摄入不足

  


  进食水果太少会导致口咽癌症、食道癌、肺癌和胃癌。近年,糖尿病专家提醒中国人果蔬在膳食中依然偏少。根据研究,每天进食水果100g以下的人,比每天进食超过100g的人胃癌发病率至少高两倍。而建议的水果摄入量是每天300g以上。

  纤维摄入不足


  

  纤维摄入量低易导致结直肠癌。据统计,如果每日摄入纤维量低于6g,其直结肠癌发病率比摄入高于6g者至少高85%。高纤维食物中,芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等都是日常易取得的果蔬。

  非淀粉类蔬菜摄入不足

  
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    评论1 游客 [婿.昔.始.载] 2019-05-06 08:10
    没法活了,当和尚都会死于癌症。
    上一页1下一页
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