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减肥: 11个易被忽视减肥小技巧 藏三餐里

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  远离酒类和含糖饮料


  久逢知己千杯少,一次聚会胖多少?酒精可是纯高热量饮品,1克酒精含有的热量高达6大卡,一罐400毫升的啤酒热量高达109大卡,一瓶500毫升的白酒,热量可以达到1500大卡,喝多绝对会胖!

  


  还有一些含糖饮料,因为添加了糖的原因,热量也严重超标,比如常喝的可乐,1升的热量高达450大卡,喝完立马就胖!

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