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赵丽颖: 赵丽颖现身 四肢臃肿但通稿全苗条

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  并且棕色脂肪的产热效率极高,仅仅50克就可以消耗掉成人摄入热量的20%,相当于不忌嘴不运动的情况下,一年减掉8斤左右。


  

  那我们为啥一冬天下来没被冻瘦反而胖了呢?棕色脂肪的数量太太太少了?


  我们的婴童时期,是体内棕色脂肪含量最高的时候,可能是因为那时候人体还不太会哆嗦产热,所以需要更多的棕色脂肪来产热。

  但那也仅有体重的5%,不过已足以让婴童应对一般的寒冷天气。

  而成年人随着年龄增长,棕色脂肪细胞含量会越来越少,最后就剩1%左右了。并且只分布于后颈、腋下、肩膀、脊柱附近等少数部位。(这可能也是为啥我们老了就开始怕冷了)

  

  但是别担心!就这1%的棕色脂肪如果马力全开,也能帮我们每天减掉400左右的卡路里,相当于跑步45分钟,一年减个十来斤不是问题。


  所以棕色脂肪现在还没能用于减肥的主要原因是:它不好被激活。

  


  成年人的产热不像不会哆嗦的婴童,我们很能哆嗦,所以成人产热的大头主要靠哆嗦了,棕色脂肪不是很有动力发挥作用。

  另外就是我们现在的多数人生活环境太好了,到处都有暖风啥的,长时间被冻的几率并不高。

  再来也有实验发现某些人、某些胖人的棕色脂肪很难被调动,但是不好确定是因为遗传问题、胖人身体环境改变、胖人脂肪层厚还是啥。

  (意思就是,胖人可能更难通过棕色脂肪变瘦,一起来留下悲伤滴泪水吧)

  但是棕色脂肪这个“高能永动机”实在太符合人类的减脂期望了,来自体内安全性很高,不像吸脂一样需要侵入,不用节食不用运动而且不会反弹,效率还很高。(啊,这时我多么渴望科技改变世界!)
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