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健康新闻: 免疫力低下易生病咋办 谨记这方法

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  我们都知道免疫力是我们身体中必须品,没有免疫力的话我们身体各个技能都会下降,所以在日常的生活中我们一定要提高自己的免疫能力,最后筱青再跟大家分享两个有益于提高免疫力的中药养生方,让我们一起去了解一下吧。


  

  中医养生方1:准备十克银耳,三十克冰糖,二两粳米。先把准备好的银耳泡发,粳米洗净。再将银耳、冰糖、粳米一同放入锅中,加清水2000ml,先用旺火煮沸,再用文火煎熬一个小时,等银耳、粳米熟烂即可食用。


  功效:此粥能够调理脾胃,增强免疫力,对适用于体虚疲劳,或咳嗽日久不愈,面色萎黄的人服用。


  中医养生方2:准备四只水发海参,五十克西兰花,木耳适量,耗油1汤匙,味精1/2汤匙,鸡汤1/2杯,淀粉1匙。先把备好的海参洗干净,西兰花洗干净取小朵;再把木耳泡发取小朵;然后将西兰花、木耳分别炒熟放入盘中,海参浇透放入盘中。用原汁调好味后调匀即可食用。每日一剂,连续3~5天。


  功效:此粥可以补脾开胃,滋阴润燥,提高人体免疫力,非常适合体虚乏力,或伴有口干、咽燥以及需要提高机体功能的人群食用。

  人体的免疫力如果太差的话,那么疾病很容易趁虚而入,很多人出现一些病症都是由于免疫力差所导致的,因此平时一定要做好相应的工作来增强免疫力,让自己有个健康的身体。
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