和這樣的人在一起就是最好的養生

2024-03-27 | 來源: 十點讀書 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

網上有個小故事：

農夫把羊和豬關在一起。

豬每天都暴躁地上躥下跳，讓羊也跟著狂躁不安，不久羊就病倒了。

農夫就把羊放進馬廄。

馬成天慢悠悠地吃著草料，平靜而安詳，羊也變得平和安靜，病很快就好了。

一個簡單的故事，讓我們看到了“情緒價值”的力量。

情緒價值這一概念，最初來源於經濟學，在生活中通常指一個人影響他人情緒的能力。

一個人越能讓別人感覺安定愉悅，他的情緒價值就越高，反之，情緒價值就越低。

生活中，那些消極的人總在不停地消耗別人的能量；而那些積極的人，總是在無聲地滋養著周圍的人。

當我們交往的人越多，通常就越會發現，和情緒價值高的人相處，就是最好的養生。

01

豁達型的樂觀，養身

生活中，我們常常能看到像“小太陽”一般溫暖的人：

他樂觀開朗、積極陽光，通常讓周圍的人在潛移默化中深受感染，獲得滿滿的正能量。

一位知乎網友就分享了這樣一個故事：

同事敏姐以“毒舌”聞名，她的日常，不是在吐槽老公，就是在罵孩子；

她今天說同事偷奸耍滑，明天罵老板是“臭資本家”。

好像在她眼裡，周圍的人全是缺點滿滿的“殘次品”，看到就讓人心煩氣躁。

漸漸地，她開始常年受到偏頭痛和胃病的折磨，睡眠質量也越來越差。

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在一次體檢時，醫生告訴她，當一個人體內積壓著大量負面情緒，往往會導致各種病痛，這在醫學上叫“軀體化反應”。

後來，部門新來了一位年輕女孩小蒙，她青春陽光、渾身充滿朝氣。

一次，敏姐和小蒙一起出差，她們剛一下車，就遇上一場暴雨。

敏姐連連怒罵這該死的鬼天氣，小蒙卻笑著說，下雨空氣更清新、也更涼爽了，挺好。

繁重的工作讓兩人累得腰酸背痛，敏姐忍不住又開啟“吐槽模式”：

“什麼臓活累活都甩給我們，覺得我們這個部門好欺負是吧！”

小蒙卻說，我感覺學到了好多東西呢，下次再做這些工作，就有經驗了。

敏姐在小蒙的感染下，漸漸少了很多抱怨。

兩人通力合作，出色地完成了任務，還得到了領導的嘉獎。

而樂觀的小蒙，也讓敏姐看到了自己滿身的負能量。

她開始有意識地糾正自己，並經常和小蒙一起工作、游玩。

一段時間後，大家都驚訝地發現，敏姐就像換了一個人，再也不懟天懟地了。

更神奇的是，她偏頭痛發作的時間間隔越來越長，睡眠也一天比一天好。

古人說：“近朱者赤，近墨者黑”，說的就是周圍的人和環境對自身的巨大影響。

和負能量爆棚的人相處得越久，就越容易在不知不覺中變得牢騷滿腹，滿身病痛；

而當我們身邊全是豁達樂觀之人，情緒往往就會變得越來越穩定，身體也會變得越來越健康。

02

高共情的回應，養心

網上有個話題“掃興的父母是怎樣的？”，引發了無數網友的回應：