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饮食健康: 更年期饮食很关键 要多吃这些水果

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  3、橘子。

  如今正是橘子成熟的季节,橘子口味酸甜,多水多汁,秋冬季节天气干燥,在秋冬季节适量的吃一些橘子,能够为人体补充所需要的水分,另外橘子中含有丰富的维生素和各类营养物质,在日常生活中常吃一些,能够更好地为人体补充所需的营养。


  女人进入更年期之后,可能会出现营养不良的情况,常吃一些橘子,不但能补充营养,还能让人的心情变好,可谓一举两得。


  综上所述,女人进入更年期之后,饮食是一件大事,上面说的这几种水果在更年期中如果常吃一点,或许能让你安稳多过更年期。


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  来源: 健康密卷
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