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日常保健: 瑜伽让网红进了ICU 小心运动雷区

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  令所有人感到意外的是,丽贝卡在中风一个月后又开始了瑜伽练习。但“只是坐在垫子上,听自己呼吸。慢慢地做一些简单的伸展和安全的姿势。”


  所以说,颈动脉夹层恢复后仍然是可以正常工作、生活、运动的,只是要定期复查并不去做过于剧烈的运动,比如蹦极、拳击……之类的就别尝试了,并且要尽量避免诱因。同时也不要因噎废食,毕竟适量运动是人类保持健康、保持精力的重要方式。适量,是要因自己的身体耐受情况而定,您不背叛自己的身体、身体又怎会轻易背叛您呢?正所谓:

  运动本无罪,



  过度则伤身。


  锻炼恒久远,

  适量永流传。
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