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洗头的3不要洗澡3不宜泡脚的3不该

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  2、不要洗太频繁

  爱干净清洁是好事,但如果洗得太勤,反而会洗掉头皮的皮脂保护层。


  洗得过勤,往往引起局部皮脂减少,大脑中枢便接收到错误信息,指挥头皮让皮脂分泌增多。同时,失去了皮脂腺保护,也会使皮肤免疫功能异常,更容易让头皮出现脂溢性皮炎,甚至湿疹化和脱发。

  

  建议:可以根据个人头发出油情况,选择合适的洗头频率。

  一般在南方,油性皮肤人群每周洗3次头比较合适(根据季节或个人情况可灵活处理),中性皮肤人群每周两次;

  北方相对干燥地区的人,每周洗一次头即可。

  3、不要头发没干透就睡觉


  经过一天的劳累,很多人到了晚上洗头后,没等头发干透就累得直接躺下睡觉。

  但是,睡觉头发湿漉漉的,在其自然干的过程中会带走头皮的温度,容易伤风受凉。在夜间睡眠状态中,人本就处于低抵抗力状态,这时病毒或细菌也更容易乘虚而入,造成上呼吸道感染,出现头痛等感冒症状。

  


  TIPS:洗完头后可先用毛巾擦拭,再用吹风机(选择中、低挡风速)吹至八成干,然后自然风干。吹头发时,吹风机口离头发不要太近,每处停留时间不宜超过3秒。

  泡脚三不该

  1、时间不应该超过20分钟

  有人特别怕泡脚时间太短达不到效果,一泡就在盆里浸好久。

  但是,泡脚时间太长,泡得满头大汗反而会泡过头,也没有这个必要。尤其对老年人来说,泡脚时间太长,容易引发出汗、心慌等症状。
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