身上有个止痛开关按按全身都舒服

2019-11-12 | 来源: 养生每日推送 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　人难免会有不舒服的时候，有时候头疼、胃疼这些小疼小痛一闹起来，一时半会儿的，还真没法马上去医院看病。

　　这个时候，其实你身上就有一些止痛的开关，按一按就能缓解疼痛。下面，跟着小编一起来看一看~

　　胃疼、恶心

　　如果逢上各种聚会，不小心吃多使脾胃超负荷，出现胃胀、胃痛、食欲不振等不适时，中脘就是个应急好帮手。

　　★ 中脘穴

　　取穴：仰卧时胸剑联合处（胸部和腹部交界处）与肚脐连线的中点。

　　

　　按压时，要小心力度要柔和；按压时间，在治疗胃痛时以疼痛缓解为度。

　　伴有恶心，加按内关

　　胃痛伴有恶心，可以再配合内关穴一起揉按。因为内关穴既能理气止痛，又能和胃止呕。

　　取穴：仰掌的姿势，内关穴位于手臂内侧掌横纹上2寸。

　　

　　落枕、脖子疼

　　很多人都会有落枕的经历，疼起来脖子几天都动不了。

　　而早在过去，古人就发现手背上就有一个穴位对落枕有奇效了。

　　★落枕穴

　　取穴：人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头处，向外一拇指宽处。

　　

　　图源 / 网络

　　按的时候，两手都有落枕穴，哪一侧的穴位压痛明显就多按哪一侧。按的同时，缓慢活动脖子，幅度由小到大，动作一定要轻缓。

　　按后，脖子疼痛程度会明显减轻，活动范围逐渐改善，一般几天能好转。

　　牙痛

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　　“牙痛不是病，痛起来真要命”，这句话足可见牙疼起来对人来说到底有多难受。

　　★ 合谷穴

　　合谷穴作为治牙痛的要穴，可以利用它来止痛。

　　取穴：合谷穴位于手臂第一、第二掌骨之间，可将一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇指与食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是此穴。

　　

　　可采用拇指点按、按揉合谷穴的方法止牙痛，操作持续3～5分钟，要做到均匀有力，使局部产生酸胀感，并向周围或上肢放射。

　　按揉此穴，对于各种牙病如龋齿、牙龈炎、冠周炎等引起的牙痛，均有缓解作用。

　　头痛

　　有时工作劳累、紧张或用脑过度时，容易引发神经性头痛，此时可使用点按或按揉太阳穴得到缓解。

　　★ 太阳穴

　　取穴：太阳穴位于眉梢与外眼角向后约1寸（患者拇指指关节横度即为1寸）处凹陷中。

　　

　　按摩时每次操作3～5分钟，力量要适度，以局部有酸胀感并向眼周放射、不引起难以耐受的疼痛为度。此法有止痛醒神的功效，也能减轻因睡眠不足、用眼过度引起的头部不适。

　　肩膀痛

　　对于肩膀疼痛的人，在靠近肩膀处，也有一处止痛开关——它就是肩井穴。

　　★肩井穴

　　取穴：肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

　　