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44岁李湘体重首曝光 体检结果吓人

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  实在是看不下去横肉丛生的自己,她才下定决心改变,从此踏上健身这条“不归路”。

  跑步和拉伸是她每日必修课,五公里是最基础的标配:


  

  健身房做有氧和撸铁,各种力量训练,咬牙坚持了下来:

  


  疫情期间没办法去健身房,就在家里背一本重书当哑铃做有平板支撑:

  


  除了运动,管住嘴也是必须的。

  一桌子丰盛菜肴,就只吃几口青菜,几个虾仁,几乎不碰任何红油类食物。

  如果有了面食,就不会要米饭。

  
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