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日常保健: 肝不好的人,睡觉时会有3种表现

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肝不好的人,睡觉时会有3种表现,占一个都要注意


我们都知道现在生活节奏越来越快,但是在目前这个疫情期间,快节奏的生活突然变慢了很多!但是不少长期压力大、有焦虑症的人,还是每天睡不好觉!其实,严格来讲,睡眠质量的好坏,除去客观原因外,更多的是跟自己身体有很大的关系。

一、肝功异常的人,睡眠期间会有3种症状




症状一:容易失眠、半夜惊醒

在睡眠期间,一点小声音都能把你吵醒,而且在醒了之后,再想入睡就非常的困难;出现这种情况的主要原因是你的肝火太旺了。

通常肝火旺的人,在半夜一点至三点最容易发生这种情况;此外,肝火旺盛的人,平时还容易发怒、发火;会因一件小事情而发脾气,平时生活中会口干舌燥、大便比较干等症状。

症状二:半夜频繁上厕所

当你时常半夜起床上厕所的时候,不要纯粹的以为是自己的肾脏出现问题,或者泌尿系统出现异常,你应该也要想一想,是不是你的肝脏出现了问题。

肝脏是我们最重要的代谢功能器官,不仅能泄胃疏脾,还能进行胆汁的分泌;倘若你的肝脏出现异常情况,即影响脾胃的健康,又影响胆汁的分泌,随之而来的就是你的消化功能出现问题;例如:拉肚子、胃胀、胃酸等问题就出现了。


症状三、牙齿磨牙、小腿抽筋

肝脏是人体的化工厂,主要工作是进行毒素分解;然而在中医里讲:肝主筋!肝脏不好了,肝脏分解毒素的能力就会下降,体内毒素越来越多,就会对筋和肌腱产生影响,最明显的症状就是磨牙、小腿抽筋。

肝脏是否健康虽说跟睡眠质量密切相关,但是肝脏还有更重要的功能:合成功能!就是合成我们身体所需要的蛋白质和脂肪;此外,肝脏还参与免疫、凝血的工作;由此可见,肝脏的重要性就很明显了。


那么我们应该如何保护自己的肝脏呢?

二、养肝“三要”与“三不要”



1、养肝“三不要”

一不要:睡前喝酒

不少的人在晚上都要喝上几杯酒,来缓解一天的劳累;倘若这几天心事重重,想借助酒精快速睡眠,那就大错特错了;睡觉前喝酒对我们的肝细胞伤害特别大,会加速肝细胞的损坏,容易产生脂肪肝,严重者肝硬化。
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