成人教育: 哈佛大学证实:你的心念决定了健康

2022-09-05 | 来源: 我们WM | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

只要它是新的，是不一样的，就会将你置于“当下”的状态，让你对人和环境重新敏感起来，向新的可能性敞开，形成新的视角。

当你开始这样做，那些我们多年来称之为“智慧”和“习惯”的东西也会变得可疑起来。

从这个角度而言，“专注力”是一种批判性的思维方式，它并不意味着否定，而是存疑和追问，从传统、权威、成见、惯例、约定俗成中，收复自己的头脑，对塞给自己的信条问一句：“真的吗？”“为什么？”“万一呢？”

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四心随境转，身随心转

物质决定意识，意识反作用于物质，这是上学时代课本的知识。但是在这些年的心理学上，意识的威力是不容小觑的，在我们不以为然之时，方方面面受到意识、潜意识的影响！另一位心理学家做了另一个实验，把一组人组织起来上课，讲课的内容多含有“老”方面的词汇，例如：拐杖、蹒跚、苍老等等。等到了下课后，这些人所呈现的症状都有些“老”样，比如走到电梯口的速度明显比没有被浸染的人慢，形体状态也更加佝偻！短短的时间能快速地影响了人的思维模式，可想而知，如果我们一直被负面情绪、言语包裹着，又会有怎样的体验和结果呢？很多理所当然的行为选择背后，是意识的决定啊！

年龄只是一个数字而已。媒体的报道中，不乏86岁的老人溜冰，68岁的老人当DJ，78岁的老人跳伞、当滑板手等等，这些人的共同特点几乎都是从六十岁以后才开始尝试并坚持练习，他们没有被年龄所吓倒，没有被很多的定式思维所束缚，活到老，学到老。

这样说来，“专注力”更像是一种思维方式。它并不意味着否定，而是存疑和追问，从传统、权威、成见、约定俗成中向自己问一句：“真的吗？”一旦我们看清自己是如何被束缚在文化、范畴、语言和思维模式的陷阱里的时候，就会发现，人生中我们可以控制的部分，包括健康和快乐，可以远远超出我们的想象。