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新冠疫情: 新冠病毒的克星 是堅持做好這件事


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從疫情爆發到現在,全球大約有2.3億人被感染,將近500萬人喪命於此,隨著新冠疫苗的廣泛應用,人體的免疫力也越來越強,雖然能間接性控制病毒,但病毒依舊特別“狡猾”,不斷變異成新的毒株,不僅加大了疫情防控的難度,也讓人類與新冠肺炎疫情的“斗爭”任務變得任重道遠。




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新冠病毒的“克星”,不是藥物和呼吸機,而是要堅持這件事

如今很多居民開始紛紛購買呼吸機,蓮花清瘟膠囊等防疫物資,以備不時之需。

病毒發展至今並沒有找到特效藥,對於一些輕症或無症狀感染,醫生提倡大家多喝水,通過多喝熱水的方式提高免疫力,適當服用藥物,即便感染,在幾天內也能痊愈。

大家在儲備這些防疫物資時,不建議盲目從眾,畢竟2020年初被感染的患者能夠成功痊愈,並不是因為服用了藥物也不是注射了疫苗,而是自身強大的免疫系統起到了作用。

所以新冠病毒的“克星”並不是藥物,也不是呼吸機,而是要堅持增強自身的免疫力。



免疫力是身體的第一道防線:

日本醫學博士,免疫學專家藤田纮一郎認為“90%的疾病都能靠免疫力預防”。

病毒進入人體後,發生的一切就像一場“戰爭”,是身體調動“免疫力量”對抗“入侵者”的健康保衛戰,人體可能會被來勢洶洶的“入侵者”打個措手不及。

新冠病毒會吸附在人體的細胞膜中,用細胞核酸復制才能存活下來,只有不斷增強自身的免疫功能,才能徹底控制和清除病毒,免疫力得到提升,病毒才能知難而退。



感染新冠後吃藥只能增強人體免疫細胞的戰斗力,若想徹底戰勝新冠病毒,依靠的還是自身的民意系統,自身免疫力增強後,才能防止疾病感染。

02



如何預防新冠,提升免疫力?

①免疫力很重要

若想預防新冠,我們除了要接種疫苗和做好防護工作以外,還需增強自身的免疫功能,只有免疫力得到增強,才不容易被疾病感染。

②保證充足睡眠


良好的睡眠也是增強免疫力的關鍵,長期睡眠不足不僅容易損傷肝腎功能,也容易加大患心血管疾病的風險,同時還會對記憶力和免疫系統造成損傷。

保證充足睡眠,每天睡眠時間不少於7小時,就能讓身體恢復正常的生物鍾,增強免疫力,身體素質更強壯。



③保持良好習慣

日常生活中應當保持衛生、勤洗手、常通風、避免熬夜、保持充足的睡眠、適當運動、戒煙限酒、多喝水、飲食清淡、保持健康體重;養成良好的生活習慣,有利於提升免疫力。



④ 運動


世界衛生組織將“適量運動”納入健康四大基石,運動有助於激發和改善免疫力。

運動時心跳明顯加快,身體微微出汗,身體的呼吸和血液循環速率加快,代謝能力增強,就能調節身體機能,促進細胞組織器官和身體各項免疫系統功能,提高免疫力。



⑤飲食

主要以清淡飲食為主,平時可常吃富含有維生素、氨基酸、礦物質和微量元素的食物,包括蔬菜比如芹菜、菠菜、油麥菜、小白菜、大白菜以及其它相關蔬菜,也可以多吃粗糧,如小米、玉米、高粱米或者蕎麥等等。





03

要時常關注4個群體:

1、老年人,衰老導致免疫力下降。

2、嬰幼兒,免疫系統發展不完善。

3、各類慢病患者,免疫力有缺陷。

4、免疫力過強的,容易出現過度反應。

免疫細胞是對付新冠病毒的“主力軍”,它搞不定病毒,其它的措施就更搞不定了。
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