建议多喝八道炖汤润喉提高抵抗力

2022-12-23 | 来源: 邱哥说美食 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

海底椰雪梨排骨汤

三、雪梨莲藕排骨汤

食材准备：雪梨、莲藕、排骨、红枣、姜片、葱段。

做法流程：

1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开后，撇去浮沫，再捞出控干水分，倒入炖锅中。

2.用食盐搓洗干净雪梨，切成小块，放入炖锅中，然后把莲藕去皮，清洗干净，切成小块，一起放入。

3.加入几颗红枣和一块姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

雪梨莲藕猪骨汤

四、苹果雪梨猪骨汤

食材准备：猪骨、苹果、雪梨干、海底椰、无花果、胡萝卜、姜片、葱段。

做法流程：

1.猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开后，撇去浮沫，再捞出控干水分，倒入炖锅中。

隔离措施恐降低儿童对病毒抵抗力

天气炎热常喝这汤营养高提抵抗力

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2.用食盐搓洗干净苹果表面，然后切成小块，放入炖锅中，接着清洗干净雪梨干、海底椰和无花果，再一起放入。

3.把胡萝卜去皮，清洗干净，也切成小块放入炖锅中，再加入一块姜片，倒入适量清水。

4.中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

苹果雪梨猪骨汤

五、橄榄猪肺汤

食材准备：猪肺、青橄榄、姜片、葱段。

做法流程：

1.猪肺清洗干净，切成小块，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开后，撇去浮沫，捞出控干水分，倒入炖锅中。

2.清洗干净青橄榄，放入炖锅中，然后加入两块姜片，倒入适量的清水。

3.中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。