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建议多喝八道炖汤 润喉提高抵抗力


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橄榄猪肺汤


六、雪梨橙子汤

食材准备:雪梨、橙子、红枣、黄糖。


做法流程:

1.用食盐搓洗干净雪梨,然后去籽切成小块,放入炖锅中。

2.取出橙子肉,也去籽切成小块,放入炖锅中,再加入几颗清洗干净的红枣。

3.倒入适量的清水,中小火炖煮一个小时,再放入几颗黄糖,继续炖煮至冰糖融化,即可出锅开吃。



雪梨橙子汤

七、百合雪梨枸杞汤

食材准备:雪梨、百合、红枣、枸杞子、蜂蜜。

做法流程:


1.雪梨用食盐搓洗干净表面,然后清洗干净,切成小块,放入炖锅中。

2.清洗干净红枣和百合,再一起放入炖锅中,然后倒入适量的清水,中小火炖煮一个小时。

3.再撒入一把清洗干净的枸杞子,放入适量的冰糖,煮至融化后,再关火,降温至合适的温度,再按照口味加入蜂蜜提鲜,即可开吃。




百合雪梨枸杞汤

八、雪梨炖枸杞

食材准备:雪梨、枸杞、花椒、冰糖。

做法流程:

1.雪梨用食盐搓洗干净表面,然后清洗干净,从头切下三分之一,再把剩余的三分之二雪梨去核。

2.然后往雪梨加入清洗干净的枸杞和冰糖,再盖上剩余的三分之一雪梨。

3.冷水上锅蒸煮30分钟,即可出锅开吃。


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