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坚持不吃晚饭的人,最后都怎样了


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想要通过长期不吃晚餐来减肥,其实并不太推荐,反而可能会增加肥胖的风险。长期不吃晚餐的人,可能会面临肠胃疾病、胆囊疾病、免疫系统紊乱等后果。


除了不吃晚餐之外,晚餐吃得过饱或者太晚,也是不利于健康的。

参考资料:



[1]《不吃晚饭容易胖!2万余名日本大学生数据显示,偶尔不吃晚饭就与体重上升和肥胖有关 | 春节贺岁篇》.奇点网.2021-02-15


[2]《长期不吃晚饭的人,现在都怎么样了?看完还是吓一跳!》.邵逸夫医院.2021-03-21

[3]《为了减肥不吃晚饭?错!错!错!权威研究告诉你,这样反而胖得更快!》.温州医科大学附属第一医院.2021-01-31
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