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袁咏仪第3个瘦下来的方法你定需要

袁咏仪: 袁咏仪第3个瘦下来的方法你定需要

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  靓靓所说的运动,其实主要是每天跑步,有时候还会拉着自己老公一起跑,偶尔会去健身方锻炼下,周末或者假期还会约上朋友去爬山划船,前几天还和发哥及朋友朋友们一起登山给发哥过生日。至于营养餐,袁咏仪一直没有说,但是轻妞找营养师做了一份营养餐,适合140-100斤的女生,一周能瘦3-5斤。

  

  2、一个月断食3天


  17年靓靓在接受杂志采访的时候,曾经透露过这个减肥方法,就是一个月中,会选择连续的三天进行断食,这期间只会喝一些水,偶尔会吃点水果和蔬菜,但是总量吃的不多,而且坚决不吃主食和肉类的。

  这三天还是一个排毒的过程,所以虽然难以坚持,还是会每个月坚持,难以坚持的时候,就三天不出门,一睡三天!

  


  3、可以吃甜品,但是要放进老公嘴里

  靓靓当初变胖,除了怀孕的原因外,还有一个原因是靓靓非常喜欢吃甜食,包括现在偶尔也还会吃甜食。


  靓靓本身是不会忌口甜食的,但是现在吃的频率已经不多了,更多的时候,可以吃甜品,但是用勺子挖了冰淇淋之后,并不是自己吃,而是塞进了老公张智霖的嘴里,以至于后来,袁咏仪又开始逼着张智霖减肥

  如果你有男朋友或者老公,这个方法强烈推荐,效果超好,仅次于用胶带粘着自己的嘴!

  好啦,靓靓的减肥方法,有非常靠谱的,比如第一条和第二条,也有很不靠谱的,比如第三天,但是还是推荐大家多用第三条!

  关注公号“好轻Club”,调理易瘦体质,提高基础代谢,体验七天瘦五斤。对于减肥,没有来不及,只有不开始!如果你觉得文章对你有用,就点个赞吧,爱你呦~
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