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日常保健: 明日大暑,分享养生必备三个妙招

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  明日是二十四节气中的第十二个节气——大暑;也是夏季的最后一个节气。


  

  大暑正值中伏前后,为全年最为炎热的一个节气。酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入,且暑气逼人,心气易于亏耗尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养。


  所以这个节气养生显得刻不容缓,那么在大暑节气,我们又该如何养生呢?

  

  根据传统中医学理论,阳邪是由火热之气化成的,是夏季的主气。


  一旦暑邪入侵人体,腠理便会打开,汗液分泌液会随之增多,可导致体液减少,而有口干舌燥、大便偏干、尿液偏黄、心烦意乱等症状,这就是中医讲的“伤津”。

  


  如果进一步发展,可引起身体乏力寡言等“热病”症状。严重的可能导致昏倒、休克、甚至死亡。

  这些都是中暑的症状,一旦出现上述症状,应立即将患者移至通风处休息,给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。

  夏季预防中暑,还应注意合理安排工作,做到劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。

  
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