日常保健: 太多人把早上第一杯水喝成"毒药"

2019-09-04 | 来源: 湖北经视 | 转到微信 | 有5人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　“早起一杯水”，相信大家对这句话已经非常熟悉了。但是！这第一杯水到底应该怎么喝？

　　早晨喝水，是因为身体需要！

　　夜间睡觉时没有人会起来定时饮水，但此期间，人体的血液的流动、呼吸、泌尿、肠胃的运动及组织细胞的代谢从未停止，这些生理活动除了需要耗氧，还需要耗水。

　　所以，即使早上起床后没有口渴的感觉，大家也应该喝点水。

　　特别是对于中老年人来说，喝水可以增加血液中的水分起到降低血液粘度，有利于血液循环。

　　

　　有些水，喝了还不如不喝

　　早上第一杯水至关重要，但是很多朋友早起却喝错这杯水，那样，真的还不如不喝。

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　　1、冰水，最好别喝

　　很多朋友喜欢早起喝一杯冰水来提神，这是非常伤胃的！

　　从中医的角度来讲，早晨人体的阳气开始生发，到了中午时阳气最盛，就像是生火一样，火苗会由小变旺。

　　所以早晨的阳气是需要呵护的，只有呵护好了，我们一天的阳气才能充足。

　　此时，一杯凉水下肚，很容易“浇灭”阳气，日久就会导致阳气不足，阳虚生内寒，就会产生疾病。

　　从西医的角度来看，喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响胃粘膜供血而削弱消化功能，甚至引起胃肠痉挛，引致腹痛、腹泻。

　　此外，冰水会刺激咽喉咙，对寒冷的过敏反应，引起咽喉不适，甚至咳嗽咯痰。

　　

　　2、茶水，得慢慢喝

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共有 5 人参与评论 (其它新闻评论)

评论1	游客 [违.五.汉.单]	2019-09-04 15:26
屁论，日本人，白人好像不在乎这些。哪个不比你平均寿命长。赞 1 踩 3 回复 0

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